Dünaaamiline jooga teisipäeviti
Dünaamilise jooga tunnis oleme liikuvuses ühest harjutusest teise, kui ka hoiame poose. Teadlik hingamine toetab harjutusi ja hoiatavaid poose. Toon alati tundi ka meditatsiooni, mis võib olla mitmekesine.
☀️ Oodatud on kõik – algajad, edasijõudnud, noored ja vanemad, paenduvad, mitte paenduvad, oskajad, mitte oskajad.
☀️ Selga pane mugavad riided, milles hea jooga venitusi teha. Soovitan kanda heledamat värvi riideid.
☀️ Võta kaasa sõber/sõbranna, avatud meel, vesi, matt/vaip venitusteks põrandal, blokk/padi istumuseks ning sall/pleed lõdevestuseks.
TULE ja PROOVI DÜNAAMILIST JOOGAT!
☀️Hind €9.-
☀️Tund kestab 65 minutit
☀️Oma tulemisest anna meile teada kirjutades meile sõnumitesse.
Kerti tegelenud joogaga aastast 2014 ning läbinud kundalini jooga, tantsu jooga ja rasedate, sünnitus, sünnitusjärgse perioodi ja emade jooga õpetajate kursused Inglismaal, Prantsusmaal, Itaalias ja Eestis.
☀️Siit leiad ka tutvustava video:
https://youtu.be/ZhTYzhezHfs
